بهترین نور برای مطالعه

بهترین نور برای مطالعه

نور اتاق باید کافی و یکنواخت باشه.نور شدید،نور سفید،زرد یا ضعیف یا چراغ های رنگی،

باعث خستگی زودرس و کاهش تمرکز میشه.بهتره که از نور غیر مستقیم مختلط(سفید-زرد)استفاده بشه.

شدت نور را با توجه به میزان براق یا سفید بودن کاغذ کتاب تنظیم کنین.

استفاده از چراغ مطالعه تمرکزتونو بیشتر میکنه حداقل نور قابل تحمل برای مطالعه،

تقریبا در حد روشنایی یک لامپ 50واتی معمولیه که با فاصله یه متر از کتاب باشه.

و بهترین نور در حدود روشنایی یک لامپ 200 تا 250 واتی هست.

نور های بیشتر از 250 وات شدید به حساب میان و سرعت و قدرت خوندن ما رو کم میکنن.

نور لامپ های مهتابی(فلئوروسنت) برای بعضی ها،آرام و موثر وبرای بعضی دیگه خسته کننده است.

اگر حس کردید این نور خستتون میکنه ،نوع منبع را تغییر بدید.

برای مطالعه،روشنایی روز بهترین نور محسوب میشه.تابش مستقیم آفتاب روی کتاب بسیار مضر و بده.

بد نیست بدونید که سه ساعت مطالعه در زیر نور مستقیم آفتاب تقریبا 80 درصد دقت بینایی را در مقایسه

با نور غیر مستقیم کم میکنه.به عنوان آخرین نکته توصیه میکنیم

نور را طوری تنظیم کنید که موقع تابش،روی کتاب سایه نندازه

علی بهاری

دانشجوی پزشکی دانشگاه گیلان

عضو دپارتمان مشاوره و برنامه ریزی کنکور دکتر رونقی