پیام های انگیزشی :

چگونه در زمان کمتر حجم درسی بیشتری را بخوانیم ؟

  • نویسنده : دکتر حسین رونقی
  • ۸ مهر ۱۳۹۶

چگونه در زمان کمتر حجم درسی بیشتری را بخوانیم ؟

 

شاید شما نیز به این موضوع فکر کرده باشید که چگونه میتوانید در مدت زمانی کمتر از حد معمول

حجم درسی بیشتری را بخوانید . البته این بدان معنا نیست که از کیفیت مطالعه خود بکاهید .

زود از درس خواندن خسته میشوید ؟

آرزو دارید بیشترین بازده را از مدت زمان خود بگیرید ؟

در این مقاله به بررسی مواردی خواهیم پرداخت که موارد بالا را برطرف خواهند کرد .

حتما برای شما نیز پیش آمده باشد که مدت زمان زیادی را بر روی تعدادی از صفحات کتاب خود گذاشته اید

تا بخوانید و پس از پایان آن مدت زمان به این نتیجه رسیده اید که در مدتی بسیار کمتر میتوانستید آن را تمام کنید اما نکرده اید .

شایع ترین علت کم خوانی دروس همین مورد است . حواس پرتی ها و خستگی ها موجب از دست رفتن

قوای شما خواهد شد و در نتیجه سرعت مطالعاتی و آن شور و اشتیاق را از دست خواهید داد .

خب این مشکلات زمانی بوجود می آیند که ذهن تمام توان و قدرت خود را بر روی آن موضوع

و درس قرار نداده است و در نتیجه حواس پرتی به دنبال خواهد داشت .

پس برای اینکه زمان های هدر رفته در مطالعات خود را بتوانید کاهش دهید نیازمند ذهن قدرتمند و حواسی جمع هستید .

با رعایت موارد زیر میتوانید در مدت زمان کمتر بیشترین حجم درس را با کیفیت بالا بخوانید .

باز هم تاکید میکنیم که کیفیت مطالعه نباید فدای کمیت آن شود .

حداکثر توان خود را به کار بگیرید

همه انسان ها در زمان هایی از روز پر انرژی و سرحال و در زمان هایی دیگر انرژی پایین

این مقاله را از دست ندهید:  چگونه در فرصت های باقیمانده تا کنکور عمومی ها را 100% بزنیم؟

و بی حال به نظر می آیند . همه ی ما در ساعتی از روز پرانرژی هستیم و این زمانی است

که باید منتظرش باشید . کار های مهم خود را در این مدت زمان انجام دهید و تلافی ساعت های کم انرژی را جبران کنید .

پیشنهاد میشود دروس سخت و وقت گیر را در اوج انرژی خود مطالعه کنید و این زمان ارزشمند را برای دروس کم اهمیت قرار ندهید .

در زمان کاهش انرژی نیز با نوشیدن مایعات بخصوص آب و حتی کمی استراحت قوای خود را بازگردانی کنید .

بدانید که اندکی خواب نیز بر عملکرد ذهنی تاثیری مثبت دارد اما مدت زمان آن را باید کنترل کنید

زیرا خواب بیش از حد نیز بیشتر شما را بی حال و کم حوصله خواهد کرد .

کار های خود را لیست کنید

احتمالا از خود میپرسید که خواندن مطالب در مدت کم چه ربطی به لیست کردن کار ها دارد ؟

جواب آن ساده است . یادداشت کردن و لیست کردن کارها به شما جهت میدهد .

فرض کنید که زمانی خاص را برای مطالعه در نظر نگرفته اید .

پس بی جهت شروع به خواندن مطلبی میکنید و میبینید

پس از ساعت ها نتوانسته اید آن را تمام کنید و روز خود را از دست داده اید .

برنامه ریزی و اختصاص زمان برای هرکاری باعث ایجاد یک برنامه ریزی

در مغز شما خواهد شد و مغز خود را برای آن کار آماده خواهد کرد .

با ایجاد مدت زمان برای درس خواندن نیز از مطالعه بی جهت دور میشوید

و ذهن خود را برای مطالعه آماده میکنید .

این مقاله را از دست ندهید:  آنچه درباره تراز باید بدانید(2)

تمرکز ، بسیار مهم

بازدهی مطالعه شما رابطه مستقیم با میزان تمرکز در یادگیری خواهد داشت .

اگر حواستان پرت میشود و تمرکز ندارید بهتر است مقاله ی مربوط به تقویت تمرکز را

در سایت مطالعه کرده تا با تکنیک ها آن آشنا شوید . بازدهی بالا در مطالعه در واقع همان حجم زیاد در مدت کمتر است .

واقع بین باشید

برنامه ای تنظیم نکنید که کاری سخت و غیرممکن در زمانی کم در آن گنجانده شده باشد .

مثلا درسی سخت را در حجمی بالا و زمانی کم انتخاب کرده اید . مسلم است که به دلیل استرس وارد از سختی

درس بر شما میزان بازدهی شما کاهش پیدا میکند . پس بهتر است دروس سخت و کار های دشوار را تقسیم کرده

و به قسمت های کوچک تر و معقول تر تبدیل کنید تا هم خسته نشوید هم اینکه به تمامی آنها رسیده باشید .

وسوسه ها را ترک کنید

گفتیم که شایع ترین علل طولانی شدن مطالعه حجمی از درس عدم تمرکز حواس است .

فرض کنید شما در حال مطالعه هستید که پیامی برای شما می آید .

اگر وسوسه شوید و به سراغ موبایل خود بروید و چند دقیقه ای بخواهید آنرا چک کنید دیگر به حالت مطالعه ی خود بر نمیگردید .

درس را رها کرده ، وارد شبکه های اجتماعی شده و به همین ترتیب زمان زیادی را برای درس خواندن از دست خواهید داد

در صورتی که دیگر رشته ی کار نیز از دستتان در رفته است . پس موردی که وجود دارد این است

که در هنگام مطالعه تا حد امکان گوشی تلفن خود را بیصدا کرده و تمرکز خود را تمام و کمال بر موضوعات در حال مطالعه بگذارید .

این مقاله را از دست ندهید:  چند نکته مشاوره ای

 

مرور کردن

درس های خود را در همان روز تدریس استاد یا معلم خود مرور کنید .

با مرور کردن در همان روز علاوه بر اینکه آن موضوع در حافظه بلند مدت شما تا حدی وارد میشود

و امکان فراموشی آنرا کم خواهید کرد موجب میشود تا در مراجعات بعدی برای خواندن آن درس ،

با مطالبی آشنا روبرو خواهید شد که قطعا خواندن آنها زمان کمتری از شما میگیرد تا وقتی که مطلبی را برای اولین بار مشاهده میکنید .

با رعایت موارد گفته شده مطالعه خود را هدفمند خواهید کرد که این کمک بزرگی

در جهت افزایش بازده مطالعاتی شما داوطلبان عزیز خواهد داشت .

 

2,836 بازدید

نظرات شما

    نظرات و نوشته های ارزشمندتون رو برای ما بنویسید :)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

  1. مزایده گفت:

    too many thanks خیلی خوب بود ممنون

مشاوره خصوصی