مدیریت زمان در طول روز

دکتر رونقی

 

مدیریت زمان در طول روز

سعی کنید کارهای ضروری را که باید در طول روز انجام دهید به وقت خودش انجام دهید تا هنگام شب با آسودگی بخوابید

از تماشای فیلم و جستجو در اینترنت خودداری کنید زیرا از شما وقت زیادی می گیرد

و باعث می شود به کارهای اصلی خود نرسید.

در مقاطعی از روز که مطالعه نمی کنید و وقت شما عملاً به بطالت میگذرد، سعی کنید مطالعه کنید

مثلا هنگامی که منتظر رسیدن تاکسی هستید کتاب بخوانید.

یا زمانی که منتظر آماده شدن غذا هستید، مطالب آسان مثل لغات را بخوانید و تکرار کنید،

همچنین به یاد داشته باشید که می توانید از فایل های صوتی هم برای یادگیری سمعی بهره بگیرید

کارهای غیرضروری را از برنامه خود حذف کنید مثلا اگر نیاز به چیزی ندارید

برای تهیه آن به بیرون از منزل نروید یا با کسی تماس بگیرید که آن را برای شما به منزل بیاورد

و از این طریق از اتلاف وقت جلوگیری کنید.

شبها به موقع بخوابید تا زمان روزانه شما تلف نشود، برای یک داوطلب کنکور ساعت ۱۲ حداکثر زمانی است که

شما مجاز به بیدار بودن هستید و با توجه به اینکه شبانه باید ۷ تا ۸ ساعت بخوابید پس سعی کنید

برنامه خواب خود را تنظیم کنید تا از این نظر به مشکل بر نخورید

ورزش کردن اتلاف وقت نیست سعی کنید روزانه ۱۵ الی ۳۰ دقیقه را به ورزش کردن اختصاص دهید

تا باعث تقویت روحیه شما شود و با نشاط و آرامش بیشتری مطالعه تان را ادامه دهید و شب آسوده تر بخوابید،

سعی کنید زمان ورزش خود را بعد از اتمام مطالعه روزانه خود قرار دهید؛

زیرا خستگی ناشی از ورزش می تواند به روند مطالعه شما لطمه بزند.

 

مقالات مرتبط:

جادوی مدیریت زمان

بهترین زمان مطالعه؟

مدیریت زمان ،مشکل اصلی کنکوری ها

چگونه در زمان باقی مانده پزشکی قبول شویم؟

فواید ورزش برای کنکوری ها

حرکات ورزشی مفید هنگام مطالعه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *