پیام های انگیزشی :

بهترین نور برای مطالعه

  • نویسنده : دکتر حسین رونقی
  • ۲۹ فروردین ۱۳۹۶

بهترین نور برای مطالعه

نور اتاق باید کافی و یکنواخت باشه.نور شدید،نور سفید،زرد یا ضعیف یا چراغ های رنگی،

باعث خستگی زودرس و کاهش تمرکز میشه.بهتره که از نور غیر مستقیم مختلط(سفید-زرد)استفاده بشه.

شدت نور را با توجه به میزان براق یا سفید بودن کاغذ کتاب تنظیم کنین.

استفاده از چراغ مطالعه تمرکزتونو بیشتر میکنه حداقل نور قابل تحمل برای مطالعه،

تقریبا در حد روشنایی یک لامپ ۵۰واتی معمولیه که با فاصله یه متر از کتاب باشه.

و بهترین نور در حدود روشنایی یک لامپ ۲۰۰ تا ۲۵۰ واتی هست.

نور های بیشتر از ۲۵۰ وات شدید به حساب میان و سرعت و قدرت خوندن ما رو کم میکنن.

نور لامپ های مهتابی(فلئوروسنت) برای بعضی ها،آرام و موثر وبرای بعضی دیگه خسته کننده است.

اگر حس کردید این نور خستتون میکنه ،نوع منبع را تغییر بدید.

برای مطالعه،روشنایی روز بهترین نور محسوب میشه.تابش مستقیم آفتاب روی کتاب بسیار مضر و بده.

بد نیست بدونید که سه ساعت مطالعه در زیر نور مستقیم آفتاب تقریبا ۸۰ درصد دقت بینایی را در مقایسه

با نور غیر مستقیم کم میکنه.به عنوان آخرین نکته توصیه میکنیم

نور را طوری تنظیم کنید که موقع تابش،روی کتاب سایه نندازه

علی بهاری

دانشجوی پزشکی دانشگاه گیلان

عضو دپارتمان مشاوره و برنامه ریزی کنکور دکتر رونقی

2,992 بازدید

نظرات شما

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

مشاوره خصوصی