پیام های انگیزشی :

کنترل و مدیریت آزمون های تستی

  • نویسنده : دکتر حسین رونقی
  • ۱۹ بهمن ۱۳۹۶

کنترل و مدیریت آزمون های تستی

 

چگونه آزمون ها را مدیریت کنیم ؟

مدیریت آزمون به چه معناست ؟

حتما برای داوطلبان آزمون های تستی و زمان دار پیش آمده است که پس از خروج از آزمون

و با نگاه به جواب آزمون و پاسخ های خود به این نتیجه رسیده اند که بعضی از سوالاتی که جواب آنها را میدانسته اند

اشتباه پاسخ داده اند و یا در آزمون وقت کم می آورند و استرس ناشی از آن موجب عدم تمرکز کافی

در ذهن خواهد شد که به سبب آن در همان زمان باقیمانده نیز نمیتوانند

عملکرد خوب و مناسبی از خود نشان دهند و موجب شکست در آزمون خواهد شد .

بدانید …

بهتر است که بدانید برای موفقیت در آزمون ها فقط سواد ، میزان مطالعه

و نحوه پاسخگویی به سوالات مهم نخواهد بود و یکی از عوامل مهم موفقیت در آزمون ها

مخصوصا آزمون های تستی نظیر کنکور سراسری میزان کنترل شما بر آزمون و نحوه مدیریت آن خواهد بود .

مهارت آزمون دادن یا در واقع همان کنترل بر آزمون دادن مسئله بسیار مهمی است

و چه بسیار پیش آمده است فردی با دانش بسیار بالا و آمادگی کامل بر تمامی مباحث

به دلیل عدم آشنایی بر نحوه مدیریت آزمون نتیجه قابل انتظار از میزان سواد خودش را کسب نکرده است .

اما مدیریت آزمون چیست و چگونه باید بر آن مسلط شویم ؟

شب قبل از آزمون

مدیریت جلسه آزمون تنها به خود آزمون بستگی ندارد و از روز قبل شروع خواهد شد .

مغز شما باید در آمادگی کامل قرار داشته باشد و دچار خستگی ذهنی نباشید

پس در شب قبل از آزمون دیر خوابیدن ممنوع است و این اولین قدم برای آماده سازی ذهن برای جلسه آزمون خواهد بود .

این مقاله را از دست ندهید:  با دستانی پر وارد میدان کنکور شوید و با لبخند بازگردید...

گردش خون را کنترل کنید

مورد بعدی که باید رعایت کنید کنترل کردن خستگی جسمی و ذهنی در جلسه آزمون خواهد بود .

در آزمون های طولانی مدت مانند کنکور های آزمایشی و نیز خود کنکور سراسری کارایی داوطلبان

پس از مدتی از برگزاری آزمون کاهش خواهد یافت که این امر با خستگی جسمی

و ذهنی ادامه می یابد و فرد انرژی خود را از دست خواهد داد .مهارت تست زنی

پس از مدتی که روی صندلی نسشته اید در گردش خون اختلال به وجود خواهد آمد

که موجب کمبود رساندن اکسیژن به بدن خواهد شد که نتیجه آن خستگی خواهد بود .

همچنین کمبود اکسیژن عملکرد مغز را نیز تحت تاثیر خود قرار خواهد داد و علاوه بر کاهش تمرکز

و عدم پاسخگویی مناسب حالت خواب آلودگی نیز در شما رخ خواهد داد که به کل موجب بر هم ریختن تمامی برنامه ریزی ها برای آزمون خواهد شد .

برای جلوگیری از خواب آلودگی و نیز خستگی جسمی سعی کنید گردش خون خود را کنترل کنید

و اینکار با تکان دادن دست و پا و گردن قابل انجام خواهد بود و موجب میشود که خون در بدن جریان یابد و مانع از ایجاد حالات فوق گردد .

سرعت عمل داشته باشید اما عجله به هیچ وجه

عجله نداشته باشید ولی در حل تست ها سرعتی عمل کنید . عجله داشتن با سرعتی عمل کردن

بسیار فرق خواهد داشت . معمولا در عجله ذهن توانایی دریافت اطلاعات را نخواهد یافت

و در عملکرد آن اختلال ایجاد خواهد شد ولی در سرعت به خرج دادن اینکار با اراده ی شخص انجام میشود

این مقاله را از دست ندهید:  چیکار کنیم تا در کنکور و امتحانات وقت کم نیاوریم

و فرد میداند که باید سرعت عمل داشته باشد و خطایی نکند .

پس در جلسه آزمون شما سرعت عمل داشته باشید اما به هیچ وجه عجله نکنید

زیرا تنها شانس موفقیت خود را پایین می آورید . عجله در آزمون ها آفتی خواهد بود

که داوطلب از آن ضربه خواهد خورد و اشتباهات زیادی رخ خواهد داد .

برای داشتن سرعت عمل در حل تست ها باید بسیار تمرین کرده و به درجه ای برسید

که اشتباهات تست زنی با سرعت بالا در شما مشاهده نشود . در واقع شما باید از ابتدای مطالعه خود

برای کنکور تمرین تست زنی سریع را نیز مرور و تمرین کنید

تا در نهایت در سر جلسه آزمون سراسری به میزان زیادی از مهارت در سرعت عمل رسیده باشید .

صرفه جویی زمان در آزمون بسیار مهم است و باید بتوانید که در آزمون ها زمانی را صرفه جویی کنید

تا در پایان آزمون به بررسی مجدد سوالات و مرور آنها و پاسخ به سوالاتی که در حین آزمون نتوانسته اید حل کنید بپردازید .

دقت در سوالات

متاسفانه دیده شده است یکی از عواملی که موجب حل اشتباه سوالات

با وجود دانش کافی بوده است اشتباه خواندن صورت سوالات و یا کامل نخواندن آنهاست .

بسیاری از داوطلبان تا نیمه های سوال را خوانده و اقدام به حل میکنند ، به جوابی میرسند

و اتفاقا در گزینه ها نیز وجود دارد و همان را علامت میزنند در صورتی که کاملا اشتباه است

و طراحان کنکور در جریان این اشتباهات قرار دارند و گزینه هایی را نیز برای آنها آماده کرده اند .

پس همیشه سوالات را تا انتها بخوانید شاید اصلا هدف و جواب چیز دیگری بود .

معمولا هدف سوالات در پایان آن خواهد آمد و کمتر سوالی وجود دارد که در نیمه ها تمام شده باشد و بقیه آن کاربرد نداشته باشد .

این مقاله را از دست ندهید:  چگونه بر ناامیدی غلبه کنیم

زمان آزمون

آخرین بخش مربوط به زمان خواهد بود . حتما حتما زمان باقیمانده تا پایان آزمون را در هر لحظه بدانید

تا بتوانید باقی سوالات را نسبت به زمانی که دارید طبقه بندی کنید تا بتوانید سوالات بیشتری را حل کنید .

اگر در زمان های کم وقت خود را بیشتر صرف سوالات پیچیده و زمان بر کنید

به تعداد کمی از آنها پاسخ خواهید داد در صورتی که ارزش یک سوال سخت به میزان یک سوال آسان خواهد بود

و بهتر است به سوالات آسان بیشتری پاسخ دهید به جای آنکه یک یا دو سوال سخت را حل کنید .

با رعایت نکات گفته شده و همچنین یک مطالعه اصولی میتوانید در آزمون ها بر استرس خود غلبه کنید

و از آن آزمون با موفقیت خارج شوید . تکرار این موارد تا کنکور سراسری را فراموش نکنید

زیرا هدف اصلی آن آزمون خواهد بود و آزمون های آزمایشی جایی برای تمرین این مهارت ها خواهد بود .

 

474 بازدید

نظرات شما

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

مشاوره خصوصی