پیام های انگیزشی :

چگونه دروس را فراموش  نکنیم ؟

  • نویسنده : دکتر حسین رونقی
  • ۲۶ مهر ۱۳۹۶

چگونه دروس را فراموش  نکنیم ؟

چگونه درس بخوانیم که فراموش نکنیم ؟

سیستم حافظه انسان

برای جلوگیری از فراموشی چه کنیم ؟

برنامه ریزی دقیقی داشته اید ، خیلی با دقت درس های خود را خوانده اید ، کلی مثال و تست حل کرده اید

اما زمانی که برای مرور درس های خود پرداخته اید متوجه شده اید که به سختی درس ها یادتان می آید

و انگار که اصلا همچین چیزی را تا به حال مطالعه نکرده اید .

فراموشی به عنوان مقوله ای است که داوطلبان کنکور با آن دست و پنجه نرم میکنند مخصوصا در نزدیکی آزمون ها و امتحانات .

هر انسانی ممکن است با پدیده فراموشی مواجه شود اما فرق انسان ها در هنگام حل این مسئله مشخص خواهد شد .

تسلیم شدن و نا امیدی یکی از راهکار هاست که اصلا توصیه نمیشود !! پس باید به دنبال راهی اصولی برای تقویت حافظه بود .

اگر شما نیز از آن دسته از داوطلبانی هستید که حس میکنید حافظه خوبی ندارید با ادامه مقاله همراه ما باشید

تا با ارائه راهکار هایی کمک به تقویت حافظه شما کنیم :

 

سیستم حافظه انسان و مراحل آن :

ابتدا باید بدانیم حافظه انسان چیست و چطور کار میکند . به گفته روانشناسان سیستم حافظه انسان

شامل سه مرحله است : حسی ، کوتاه مدت و بلندمدت

حافظه حسی فرار است و زمان نگهداری اطلاعات در آن از یک ثانیه نیز کمتر است .

حافظه کوتاه مدت گنجایش محدودی دارد و اطلاعات را به حافظه بلند مدت منتقل میکند .

حافظه بلند مدت دارای ظرفیت نامحدود است و میتوان اطلاعات را با ماندگاری بالا در آن ذخیره کرد .

این مقاله را از دست ندهید:  برترین کانال مشاوره کنکوری تلگرام

مشکل کم حافظه بودن عمدتا مربوط به انتقال نادرست و بعضا ناقص اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت است .

حافظه کوتاه مدت انسان اطلاعات اضافی را به حافظه بلند مدت منتقل نمیکند

و مطالبی که از نظر آن بی ارزش باشند از یاد خواهند رفت . پس باید به حافظه کوتاه مدت خود بفهمانید

که مطالبی که میخواهید برای شما دارای اهمیت است اما این موضوع به چه کارهایی میتواند انجام شود ؟

در ادامه همراه ما باشید :

جلوگیری از فراموشی

مرور :

مرور و تکرار یکی از مهمترین عوامل است . درصد بالایی از فراموشی دروس به مرور نکردن آنها

در بازه های زمانی مختلف برمیگردد . وقتی درسی را مطالعه میکنید ابتدا یکبار در همان روز و سپس

یک الی دو بار نیز در چند روز بعد از مطالعه آن را مرور کنید تا به حافظه بلند مدت خود منتقل شود .

رمزگزاری مطالب :

شیوه رمزی برای مطالعه دروس شیوه ای نوین و جالب است در عین حال ساده و کاربردی .

با استفاده از خلاقیت خود مطالب درسی را بصورت رمز هایی ساده و گاهی همراه با طنز در بیاورید

تا در ذهن شما به سرعت جای گیرد و در هر زمان به راحتی قابل استفاده باشد .

حل تمرین :

برای دروس تمرینی و دروسی که در آنها مسئله وجود دارد راه های عدم فراموشی حل تمرین های زیاد است .

حل تمرین ها و تست زنی علاوه بر اینکه تسلط شما را بر مبحث افزایش میدهد موجب تثبیت آن مطالب در ذهن نیز خواهد شد .

روش حل مسئله همرواره درصد بالایی از فراموشی را در مسائل حل کردنی داشته است و با تمرین زیاد روش حل را در ذهن خود جاودانه کنید .

این مقاله را از دست ندهید:  اهدافتو رها نکن تا موفق بشی...

تدریس :

تحقیقات نشان داده اند که هنگامی که مطلبی را به فردی دیگر آموزش میدهید میزان یادگیری و تسلط شما

بر آن موضوع تا ۹۰ درصد نیز افزایش پیدا میکند در صورتی که با حل تمرین تنها ۷۵ درصد از مطالب در حافظه شما ماندگار میشود .

پس تدریس کنید ! آن موضوع را برای خود تدریس کنید . با یک تخته کوچک میتوانید هم درس را برای خود تدریس کنید

و هم از آن برای خودتان سوال حل کنید .این شیوه ی موثری برای عدم فراموشی مطالب است .

 

به عنوان آخرین مطلب این مقاله باید بگوییم از فراموشی ترس نداشته باشید . این اتفاق در سال کنکور طبیعی است

و استرس وارد بر دانش آموز و داوطلب این مسائل را نیز به وجود می آورد . بجای از دست دادن امید خود به فکر تقویت حافظه و هدف خود باشید .

 

2,245 بازدید

نظرات شما

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

مشاوره خصوصی