۰۲۱ - ۲۸۴۲۴۴۶۵
شعار هفته : بیست سال بعد شما از کارهایی که انجام نداده اید ناراحت می شوید نه کارهایی که انجام داده اید، پس طناب قایق تان را از ساحل باز کنید و از ساحل امن خود به سوی آبهای آزاد برانید و خطر کنید. جستجو کنید، رویا بسازید و کشف کنید. مارک تواین
نویسنده: دکتر رونقی نظر 215 بازدید

چند نکته برای موفق شدن در کنکور (قسمت سوم)

 

چند نکته برای موفق شدن در کنکور (قسمت سوم)

13-موسیقی گوش کنید. گوش دادن موسیقی همراه با درس خواندن سبب دور شدن نگرانی و

استرس می شود. ولی نوع موسیقی که در شبهای امتحان باید گوش داده شود، باید از نوع بی کلام باشد

تا سبب به هم ریختن تمرکز شما نشود.گوش دادن به موسیقی بی کلام بیشتر می تواند به کسانی کمک کند که

با توجه به شرایطی که دارند، شبها درس می خوانند.

14-غذای مغذی و کم حجم مصرف کنید. در سالی که کنکور دارید بیشتر از قبل به تغذیه ی خود دقت و توجه

داشته باشید. غذا خوردن در این سال باید طوری باشد که موجب تامین انرژی لازم برای درس خواندن شود و

البته سبب سنگین شدن بعد از غذا خوردن هم نشود. برای تهیه ی غذایی که این ویژگی را داشته باشد، می توانید از

روغن زیتون بجای روغن مایع افتابگردان استفاده کنید.برای اینکه غذا خوردن سبب خواب الودگی تان نشود، بعد از

غذا خوردن بلافاصله استراحت نکنید بلکه سعی کنید حدودا 15 دقیقه در منزل پیاده روی کنید تا خواب از سرتان بپرد.

15-خواب کافی و استاندارد داشته باشید.همه ی انسانها در طول شبانه روز 24 ساعت زمان در اختیار دارند تا

به تمامی کارها و اهداف خود برسند. سعی نکنید برای درس خواندن از ساعات شب استفاده کنید مگر اینکه ناچار باشید

چرا که در اینصورت بهره وری و عملکرد مغز کاهش می یابد. شبها خواب کافی حدودا 7 الی9 ساعت داشته باشید و

همیشه خواب خود را در یک حد نرمال و متعادل نگه دارید. منظور از داشتن خواب متعادل این است که یک شب

7 ساعت و شب دیگر 9 ساعت خواب نداشته باشید بلکه با توجه به در نظر گرفتن شرایط خانه و نیز شرایط

فیزیولوژیک جسم خودتان، یک ساعت متعادل را در نظر بگیرید و هر شب به همان میزان بخوابید.

شرایط  رسیدن به یک خواب متعادل هم مهم است و در مقالات بعدی به ان خواهیم پرداخت.

16-استفاده از اینترنت را محدود کنید. در سال کنکور سعی کنید تمامی عوامل مزاحم را از خود دور کنید.

اگر اینترنت و  وبگردی بیشتر از انکه به پیشرفت شما کمک کند سبب حواس پرتی شما می شود، حتما ان را قطع کنید.

تمامی عوامل مزاحم باید از اطراف تان جمع شوند.

17- از چای سیاه کمتر استفاده کنید. استفاده از چای سیاه و قهوه و نسکافه و نوشیدنی هایی از این قبیل که

کافئین دار هستند ممکن است سبب برهم زدن خواب منظم تان شوند بخصوص زمانی که  یکی دوساعت قبل

از خواب شبانه باشد. بهتر است بجای استفاده از این قبیل نوشیدنی ها، از دمنوش اسطوخدوس و بهارنارنج و

به لیمو استفاده کنید که ارامبخش بوده و هم باعث ایجاد حس مثبت در فرد می  شود.

18-در ازمون ازمایشی شرکت کنید. هدف از شرکت کردن در ازمونهای ازمایشی بیشتر از انکه سبب سنجیدن

نقاط ضعف و قوت فرد شود، سبب اشنایی با سلایق مختلف طراحان متعدد کنکور می شود و نیز باعث می شود که

دانش اموز به گنجینه ای از سوالات استاندارد دست یابد که علاوه بر سوال، پاسخ تشریحی هم دارد. ولی منطبق بر

برنامه ی راهبردی یک موسسه درس بخوانید تا دچار چند برنامگی و در نتیجه سردرگمی نشوید. مثل این است که بگوییم

بجای اینکه چند نوع کتاب بخوانید و چند منبعی شوید، بهتر است یک نوع کتاب را چند بار بخوانید. با چند منبع

درس خواندن یا ازمونهای ازمایشی چند موسسه شرکت کردن ممکن است نتیجه ی عکس بدهد و شما را از

رسیدن به موفقیت باز دارد.

19-در طول مسیر درس خواندن و رسیدن به موفقیت و کامیابی از تجربیات افراد موفق و نیز مشاوران دلسوز

استفاده کنید تا پیمودن مسیر درس خواندن را برایتان اسانتر و هدف را دست یافتنی تر کنند.

 

مقالات مرتبط:

چند نکته برای موفق شدن در کنکور (قسمت اول)

چند نکته برای موفق شدن در کنکور (قسمت دوم)

مراحل موفقیت(1)

مراحل موفقیت(2)

چگونه در کنکور موفق شویم(1)

چگونه در کنکور موفق شویم(2)

اصول 5 گانه موفقیت در کنکور

نردبان موفقیت

راز موفقیت

راهکارهای غلبه بر موانع مسیر موفقیت

 

    روند کاری دپارتمان مشاوره دکتر رونقی

    دپارتمان مشاوره و برنامه ریزی کنکور دکتر رونقی

    متشکل از مشاوران پزشکی و دندان پزشکی و داروسازی از دانشگاه های معتبر کشور، با مدیریت دکتر رونقی می باشد. با سابقه بیش از 7 سال فعالیت در حوزه کنکور و دارای مجوز رسمی از نهاد های مربوطه این افتخار را دارد که در طی این سالها رتبه های بسیاری را پرورش دهد و رموز موفقیت و تجربیات خود را در اختیار دانش آموزانی که رویایی رتبه برتر شدن را در سر دارند ، قرار دهد. بیشتر بدانید...

    برنامه ریزی شخصی سازی شده

    برنامه ای که با آزمون های آزمایشی ، مدرسه، ساعت مطالعه و کلاس های خصوصی دانش آموزان هماهنگ می باشد. و به طور جزئی مشخص می کند که دانش آموز چه مبحثی را چند ساعت و چطور مطالعه کند . برنامه ریزی براساس تاکید بر نقاط ضعف دانش آموزان تهیه و تنظیم شده است و مشخص می کند که دانش آموز بر اساس توانایی که دارد روزانه چه مقدار تست کار کند. بیشتر بدانید...

    مشاوره حرفه ای

    دانش آموزان در ساعات خاصی از روز می توانند سوالات خود را از مشاوران بپرسند و راهنمایی های لازم را از مشاور خصوصی خود دریافت کنند.از طرفی هر دانش آموز در ماه 4 جلسه مشاوره تلفنی دارد که با دریافت نوبت قبلی می تواند با مشاور شخصی خود مکالمه کند و مشکلات خود را با وی در میان بگذارد و تدابیر لازم در جهت رفع مشکلات و بهبود عملکرد صورت پذیرد. بیشتر بدانید...

    پیگیری منظم

    در ساعاتی خاصی از روز از دانش آموز در خواست گزارش کار می شود. و روند مطالعه و کارنامه های دانش آموز تحلیل و بررسی می شود و توصیه های لازم در جهت بهبود عملکرد دانش آموز و رفع اشتباهات و نقاط ضعف وی گفته می شود. مشاوران با نوبت تماس های تلفنی به دانش آموزان نکات مهم و راهکارهای لازم برای پیشرفت دانش آموزان را به آنها آموزش میدهند و انگیزه رقابت و تلاش برای رسیدن به هدف را در دانش آموزان تقویت میکنند. بیشتر بدانید...

    آزمون آنلاین

    از دانش آموزان هر ماه هماهنگ با آزمون های آزمایشی که شرکت می کنند پیش آزمونی به صورت آنلاین گرفته می شود که سوالات آزمون کاملا استاندارد ،حرفه ای و شبیه ساز کنکور می باشد.که حتی دانش آموزان می توانند به جای شرکت در آزمون های آزمایشی سایر موسسات،به طور مستقل در این آزمون شرکت نمایند و از جامعه آماری خوب و امنیت بالای سوالات و کارنامه تحلیلی این آزمون بهرمند گردند. این آزمون برای افزایش مهارت آزمون دادن و کاهش استرس دانش آموزان در آزمون های آزمایشی تهیه و طراحی شده است. همچنین استفاده از آزمون آنلاین برای افرادی که توانایی حضور در آزمون های آزمایشی موسسات ندارند،بسیار مفید است. لازم به ذکر است که هزینه آزمون های آنلاین دپارتمان دکتر رونقی در مقابل امکاناتی که به دانش آموزان ارائه می دهد،بسیار مقرون به صرفه است. بیشتر بدانید...

    پنل شخصی دانش آموزان

    دپارتمان مشاوره وبرنامه ریزی دکتر رونقی برای ارتباط هرچه بهتر دانش آموزان با مشاوران خود و جلوگیری از حواشی نرم افزار هایی چون تلگرام که عملا شاهد آن بودیم که موجب برهم زدن تمرکز دانش آموزان می شود، پنلی خصوصی برای دانش آموزان در قالب سایت و اپلیکیشن طراحی کردیم که بتوانند بسیار راحت با مشاور خود در ارتباط باشند و از این پنل نمودار پیشرفت خود را مشاهده کنند و به نقاط ضعفشان پی ببرند و در صدد هرچه سریعتر رفع آن برآیند. بیشتر بدانید...

    دپارتمان مشاوره کنکور دکتر رونقی

    دپارتمان مشاوره کنکور دکتر رونقی این افتخار را داشته است که از اکثر استان ها و شهرهای کشور و حتی کشور های حاشیه خلیج فارس در خدمت دانش آموزان عزیز باشد. بیشتر بدانید...

    تلگرام دکتر رونقی

    گروه مشاوره دکتر رونقی متشکل
    از بهترین رتبه های کنکور

    عضویت در کانال
    صفحه اینستاگرام

    گروه مشاوره دکتر رونقی متشکل
    از بهترین رتبه های کنکور

    مشاهده پروفایل

    ورود به حساب کاربری
    مرا به خاطر بسپار
    ثبت نام | بازیابی رمز عبور
    جستجو