پیام های انگیزشی :

مطالعه بی وقفه کار درستی است؟

  • نویسنده : دکتر حسین رونقی
  • ۲۹ فروردین ۱۳۹۶

مطالعه بی وقفه کار درستی است؟

ساعت ها مطالعه پیوسته و بی وقفه و بدون استراحت،کارایی شما رو کم میکنه.

اصولا مطالعه یک درس معمولا نباید بیش از ۱٫۵ تا ۲ ساعت باشد. حتی اگر احساس میکنید

که سر حال هستین،مطالعه خودتون رومتوقف کنید، استراحت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ای داشته باشید

و بعد دوباره ادامه بدید. با این استراحت ها،نه تنها وقتتون رو از دست نمیدید،

بلکه باعث افزایش بهره وی مطالعتون میشه. • بد نیس بدونید مطالبی که شما تو دو ساعت بی وقفه می خونید

زودتر از مطالبی که تا قبل از اون خوندین،فراموش میشه. • مطالعه بی وقفه باعث خستگی سریعتر می شه

• طول زمان مطالعه بر اساس ویژگی های فردی اشخاص باید تنظیم بشه.

اگر شما به درسی علاقه کمتری دارید،طول زمان مطالعه اون در رو کوتاهتر و اگر علاقه بیشتری دارید،

زمان مطالعه رو طولانی تر در نظر بگیرید. بعد اینکه اگه عادت به مطالعه جدی ندارید،

ظول جلسات رو تا یک ساعت کم کنید و اگر عادت به مطالعه سنگین دارید،

طول جلسات را تا دو و نیم ساعت می تونید افزایش بدید. بهترین ملاک برای تنظیم طول جلسه،

مطالعه آزمایشی در مدت یک هفته است. زمان مطالعه خودتون رو یاداشت کنید تا روشتون رو بشناسید.

بعد بر اساس اون طول جلسات مطالعه رو تنظیم کنید.

علی بهاری

دانشجوی پزشکی دانشگاه گیلان

عضو دپارتمان مشاوره و برنامه ریزی کنکور دکتر رونقی

635 بازدید

نظرات شما

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

مشاوره خصوصی