پیام های انگیزشی :

شگردهای آزمون دادن(قسمت۳)

  • نویسنده : دکتر حسین رونقی
  • ۲۷ فروردین ۱۳۹۶

شگردهای آزمون دادن(قسمت۳)

رفع استرس سرجلسه آزمون

یکی از چالش های سرجلسه، استرس آزمون است. بسیاری از دانش آموزان گلایه دارند

که به خاطر استرس نمیتوانند عملکرد مطلوب داشته باشند.

حال راهکار هایی را ارائه میدهم که با اجرای آن ها تحول را شاهد خواهید بود:

۱٫ قبل از شروع آزمون حتما حداقل ۱۵ دقیقه بر روی صندلی خود مستقر باشید.

۲٫ لوازم مورد نیازتان؛ مانند مدادها، پاکن، مداد تراش، بطری آب و چند عدد شکلات را در کنار صندلی خود قرار دهید.

۳٫ با دوستان خود گفتگو کنید ولی نه استرس زا، بلکه برای مزاح و خنده

۴٫ چند دقیقه قبل از شروع آزمون، سوره هایی از قرآن کریم زمزمه کنید و به خدا توکل کنید.

۵٫ هدف گذاری چند از ده را برای خودتان انجام دهید ۶٫ به خودتان تلقین کنید

که دیگران هم به اندازه شما بر مباحث مسلط هستند

۷٫ به هنگام جواب دادن به تست ها، نخستین سوالاتی که باید پاسخ دهید سوالاتی هستند

که مطمئن هستید بلدید و در کوتاه ترین زمان به جواب میرسید.

شاد و پیروز باشید

علی مقدّمی

دانشجوی پزشکی دانشگاه ساری

عضو دپارتمان مشاوره و برنامه ریزی کنکور دکتر رونقی

1,079 بازدید

نظرات شما

    نظرات و نوشته های ارزشمندتون رو برای ما بنویسید :)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

  1. عقیل گفت:

    سلام اقای دکتر خواهشا جواب منو بدین خیلی سردر گم هستم
    من فارغ التحصیل رشته پرستاری روزانه هستم الانم سربازم.سربازیم چون کسری خدمت بسیج گرفتم تا کنکور۹۷تموم میشه.بهم گفتن که باید بجای کسری های که گرفتی بری طرح.میخواستم ببینم راسته؟میتونم کنکور۹۷ شرکت کنم؟میشه ور صورت قبولی یه وثیقه گذاشت و بعد از اتمام پزشکی طرح پرستاریم رو برم؟ممنون خیلی منتظرم

    • واحد پاسخگویی دپارتمان دکتر رونقی واحد پاسخگویی دپارتمان دکتر رونقی گفت:

      سلام
      رشته هایی که طرح اجباری دارند باید قبل از ثبت نام در دانشگاه طرحو گذرونده باشین ،اگه مهر قبول شین تا اخر شهریور و اگه نیمسال دوم قبول شین تا موثع ثبت نام فرصت دارین که طرحتون رو تموم کنین .میتونین با انتخاب نیمسال دوم تو انتخاب رشتتون تا قبل از شروع ثبت نام طرحتون رو کامل کنید ..

مشاوره خصوصی