پیام های انگیزشی :

چرا به برنامه ریزی ها عمل نمیشود؟

  • نویسنده : دکتر حسین رونقی
  • ۱۳ اسفند ۱۳۹۵

چرا به برنامه ریزی ها عمل نمیشود؟

((چگونه به برنامه ریزی ها عمل کنیم؟برای هر درس چقدر زمان بگذاریم؟

چرا در مطالعه و یادگیری کند هستیم؟

اگر برنامه ی درسی  روزانه تا شب اجرایی نشد چه کنیم؟

چرا به برنامه ی نوشته شده نمی رسیم؟))

سلام کنکوری های عزیز.بحث برنامه ریزی درسی برای کنکور همیشه

مورد سوال خیلی هاتون بوده و اکثرا در این مورد اشکالات زیادی دارید که خودتون

بهتر می دونید اگه اشکالات برنامه ریزی رفع نشن عملاٌ درس خوندن برای کنکور هم فایده ای نداره.

هر روز آخر وقت با کلی ذوق و انرژی برنامه ی درسی فردا رو مینویسید

و به امید اینکه فردا به همه ی هر آنچه که در برنامه ریزی ها قید شده عمل می کنید

به رختخواب خود می روید.

اما روز بعد هر کاری می کنید و به قول خودتون از هر زنگ تفریحی که دارید می زنید

ولی باز هم  به  برنامه ها  نمی رسید  و  همین باعث عدم نارضایتی

از وضعیت درسی و ایجاد استرس و اضطراب در شما میشه.

 

عدم رسیدن به برنامه  و اجرایی نشدن مطالعه ی روزانه  دلایل  زیادی دارد

که با هم یک مروری خواهیم داشت به این دلایل:

۱-پربرنامگی

یکی ازاشتباهات خطرناک کنکوریها،پر برنامگی و شلوغ کاری است.

این خطر به خصوص،داوطلبانی  را تهدید می نماید  که  فکر می کنند عقبمانده اند

و یا کسانی که خیلی هیجانی واحساساتی هستند.داوطلبانی  هستند که حتی

تا آخرین فرصتهای باقیمانده،کلاس می روند،معلم خصوصی دارند،

کتاب می خرند،به دنبال تستهای این دبیر و آن دبیر می گردند،

این مقاله را از دست ندهید:  تحلیل آزمون ، مهمتر از آزمون

تنها درس می خوانند،گروهی درس می خوانند،شبها تا دیروقت

بیدار میمانند و سعی میکنند صبحها خیلی زود از خواب برخیزند و…،

اینها بالاخره با هول و هراس به روز آخر و  جلسه  کنکور میرسند.روند منطقی

برنامه یک دانش آموز کنکوری،ایجاب میکند که از وقت خود استفاده ی بیشتر

و بهتر ببرد،نه این که آن را با تنوع  و شلوغ  کاری هدر دهد.

پربرنامگی درچنین روزهایی،نشانه ی آشفتگی است.

کسانی که برنامه ی روزانه ی خود را پر از موضوعات کاری مختلف می کنند، از نظم ذهنی خوبی

برخوردار نیستند و به طور حتم به کمک نیاز دارند.

اگرچنین وضعیتی دارید،برای کاهش موضوعات کاری تلاش کنید،

درست نیست که با یک دست چند هندوانه  بردارید!

۲- نداشتن مدیریت زمان

مدیریت زمان یعنی توانایی ادره ی زمان. بحث مدیریت زمان فقط به کنترل زمان

وافزایش ساعات مطالعه اختصاص ندارد،بلکه به هر چیزی که منجر به افزایش

بهره وری مطالعه شود ارتباط دارد،

ازجمله:اصول  و راهبردهای مطالعه،روشهای برنامه ریزی،و حتی آمادگیهای روانی.

۳-تعهد نداشتن به اجرای برنامه ریزی ها از صبح  …

اول صبح را اگر خوب شروع کنید احتمال اینکه تا آخر روز عالی باشید و خوب درس بخونید ،

خیلی زیاد هست اما اگر بخواهید به هر دلیلی برنامه را اجرا نکنید و پشت گوش بندازید،

درس نخوانید و یا سراغ مسائل غیر درسی بروید ضمیر ناخودآگاه شما این تلقین را پیدا  می کند

که دیگه امروز رو از دست دادی و دیگه نمیشه برنامه ی امروز رو جمع کرد و…

در صورتیکه اگر شما صبح زود برنامه ی خود را شروع کنید و در بین درس خواندن هم اگر  کاری پیش بیاد

این مقاله را از دست ندهید:  مباحث پرتكرار در درس رياضيات تجربي

یا خودت کار ضروری داشته باشی حداقل میدونی که امروز خوب شروع کردی

و الان هم  که برگشتی سر درسات میدونی از کجا باید سر طنابو بگیری و ادامه بدی

چون ضمیر ناخودآگاه باور کرده که باید برگرده سر درسا نه اینکه کلا بگی امروز دیگه نمیشه درس خوند

امروز روز درس خوندن نیست ، دیگه وقت گذشته و…

پس حس و حال برای خود ایجاد کن اونهم با زود بیدار شدن از خواب و سریعا استارت درس خواندن رو بزن .

۴-عادت نداشتن به جبران عقب ماندگی ها…

یکی از از عواملی که منشا استرس ها و اضطراب در داوطلبان میشود

همین عقب ماندگی در نخواندن ها و جبران نکردن ها است

که باعث کند خوانی و افزایش وسواس در مطالعه می گردد.

داوطلبی که طبق برنامه ریزی ها فردا قرار هست راس ساعت ۷ بیدار شود

ولی ساعت ۸ بیدار شده حال به دلیل خستگی یا خوآب آلودگی ،زانوی غم بغل میگیره و آه و ناله و نفرین و…

که چرا ساعت زنگ خورد من بیدار نشدم و برگشتم خوابیدم!؟

چرا ساعت شد ۸ ؟من نمیخاستم بشه ۸ و ای وااای و…

آنقدر درگیر این بحث و دعوا در درون خودش میشود که لحظه ای تامل نمیکند

حال که یک ساعت امروز عقب مانده باید جبران شود و سریعا پای درس ها بنشیند !!!ا

گر قرار بوده امروز حجم درسی را  در ۱۰ ساعت کار کنید ،حال بیا و در ۶ ساعت برنامه رو جمع کن.

اتفاقا اگر اینجوری هم بخونید باکیفت تر هم هست مطالعتون.

کیفیت در مطالعه یک قانون دارد : کار   تقسیم بر    زمان

 

این مقاله را از دست ندهید:  اهمیت تحلیل آزمون ها در نیمسال دوم

تذکر:توجه داشته باشید که شما  همیشه باید به برنامه ی خود تعهد داشته باشید

که حتما در یک ساعت مشخص درس خواندن را شروع نمایید ولی حال به هر یک از دلایل  گفته شده

در اینجا  اگر نتوانستید طبق برنامه خود کار را شروع کنید

وچند ساعت عقب ماندید،اشکالی ندارد و سریعا  سر هر ساعتی که بودید استارت درس خواندن را بزنید

و آن روز را به طور کامل عقب نمانید تا فردا پر انرژی و بدون دغدغه و اعصاب خردی بشینی سر درسات.

موفق باشید از صمیم دل…

2,246 بازدید

نظرات شما

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

مشاوره خصوصی