پیام های انگیزشی :

چگونه به برنامه ریزی خود پایبند باشیم؟

  • نویسنده : دکتر حسین رونقی
  • ۱۴ مهر ۱۳۹۶

چگونه به برنامه ریزی خود پایبند باشیم؟

عمل به برنامه ریزی

چگونه به برنامه ریزی خود عمل کنیم؟

چرا هر چه قدر که میخواهم شروع کنم نمیشود ؟

چگونه برای کنکور برنامه ریزی کنیم؟

۱٫برنامه ریزی چیست

برنامه ریزی یعنی انجام فعالیت های روزانه به صورت منظم .برنامه ریزی به ذهن فرصت میدهد

تا تکلیف خودش را بداند که در این تایم یا در این ساعت قرار است به چه فعالیت هایی بپردازد.

برنامه ریزی ممکن است روزانه و یا ماهانه و سالانه باشد اما برای کنکور بهتر است که برنامه ریزی

از نوع هفتگی باشد تا اگر نیاز به تغییر داشت بتوانید آنرا تغییر دهید. برنامه ریزی باید بسیار دقیق باشد

اما اگر در برنامه خود برای ثانیه ثانیه تان برنامه ریزی کنید اذیت میشوید شما باید

با برنامه خود احساس راحتی کنید تا بتوانید آنرا به پایان برسانید در غیر اینصورت برنامه تان را رها میکنید

و یک برنامه خوب شما را از آشفتگی ذهنی نجات میدهد و به شما کمک میکند تا مطالب را بهتر درک کنید

۲-چگونه باید برنامه ریزی کرد ؟

در برنامه نوشتن باید به عادات خود دقت کنید تا بتوانید یک برنامه عالی را بنویسید

دوستان عزیز کنکوری نمیشود یک برنامه خاص برای چندین نفر با عادات متفاوت برنامه نوشت .

اگر از کسی هم در برنامه ریزی کمک میخواهید بهتر است عادات خود را به او بگویید

تا برنامه یک برنامه طرح کنید که با آن کنار بیایید و کاملا شخصی سازی شده باشد.

۳- مقاومت دهن در برنامه ریزی و دایره ی امن ذهن

در برنامه ریزی ذهن مقاومت میکند چون ذهن در دایره امن خود هست

که به واسطه ی آن دایره امن از شما مراقبت میکند اما شما باید بر مقاومت ذهن خود غلبه کنید

تا دایره امن ذهن شما تغییر کند . در ایتدا سخت هست اما انجام یک برنامه به مدت بیست تا چهل روز باعث میشود

این مقاله را از دست ندهید:  برای کنکور از کجا شروع کنم ؟

تا ذهنیت شما تغییر کند و یک برنامه مفید و عالی داشته باشید که به آن عمل میکنید .

مقاومت ذهن شما باعث میشود جتی شما از هدف هایی دست بکشید .

اگر دقت کنید روزی که تصمیم میگیرید از فردا صبح ورزش کنید دقیقا فردا صبح خواب میمانید

این به خاطر مقاومت ذهن شماست که شما را از ورزش کردن دور میکند چون ذهن شما به تنبلی عادت کرده .

ترک عادت موجب مرض هست اما شما نباید اجازه بدهید این مقاومت ذهن بر تلاش شما پیروز شود

پس برای تغییر عادت ، میتوانید هر روز به مدت یک ساعت به میزان درس خواندن خود اضافه کنید

تا ذهن شما آرام آرام مقاومت خود را بشکند و دایره ی امن خود را تغییر دهد .

اگر شما یک ماه به برنامه ریزی بپردازید .دیگر نمیتوانید بدون برنامه ریزی درس بخوانید

و اینجا هست که شما دایره امن خود را تغییر داده اید و شکستن این مقاومت ذهن شما

را به موفقیت نزدیک میکند و شکستن مقاومت های ذهنی دیگر را هم برای راحت میکند

۴-جدی گرفتن هدف و برنامه ریزی

هدف خود را جدی بگیرید . بر روی هدف خود غیرت داشته باشید و برای رسیدن به هدف

خود تمام تلاش خود را بکنید هیچ کس نمیتواند بدون برنامه ریزی قله های موفقیت را فتح کند

پس فکر اینکه بدون برنامه ریزی به رشته دلخواه خود برسید را از ذهن خود بیرون کنید.

ذهن خود را برنامه ریزی کنید که به برنامه ریزی درسی شما رسیدگی کند. با جدیت هدف

خود را دنبال کنید و بهانه ها را دور بریزید و فقط روی هدف خود تمرکز کنید و هر بار که ذهن

شما بهانه آورد به ذهن خود بگویید فقط برای یک ساعت ساکت باش و یک ساعت بعد هم همین را تکرار کنید

این مقاله را از دست ندهید:  برنامه ریزی محصلان پایه های دهم و یازدهم

تا کم کم مقاومت های ذهن شما ساکت شود و به شما کمک کند بر روی هدف خود تمرکز کنید .

سعی کنید برای رسیدن به هدف از بهترین روش های خواندن و برنامه ریزی کمک بگیرید .

هدف خود را بر روی یک کاغذ بزرگ بنویسید و بگویید من باید به این هدف برسم باید با جدیت

به درسم ادامه بدهم . استرس ها و نگرانی ها و تمام حس های بد را به زباله دانی ذهن خود بریزید

و بدانید که شما زاده نشده اید که یک زندگی معمولی را بگذرانید و

باید برای رسیدن به هدف خود تمام تلاش خود را با انگیزه فراوان دنبال کنید

۵-تفریح و برنامه ریزی

در یک برنامه ریزی عالی نباید شما صرفا درس بخوانید در زمان کنکور تفریحات کم میشود

ولی حذف کردن آنها بسیار اشتباه هست در برنامه ریزی خود اوقات فراغاتی در نظر بگیرید

تا به شما کمک شود که برنامه خود را بهتر ادامه دهید . تفریحات باعث افزایش عملکرد مغز شما میشوند

و اگر یک برنامه بدون تفریح و استراحت باشد قطعا به پایان نخواهد رسید .

تفریحات در اوقات جمع بندی هم باید در برنامه شما باشد تا شما به هدف خود برسید .

بدانید اگر گفته میشود تمام تلاش خود را بکنید نه اینکه تفریحات خود را کم کنید

بلکه در کنار تفریحات از اوقات درس خواندن خود بهره ببرید و بدانید دقیقا به اندازه

وقت شما ادیسون هم وقت داشت پس بهانه ها را دور بریزید و همین الان یک برنامه عالی

با تفریحات خوب و سالم بنویسید و بدانید که خدا برای شما بهترین ها را میخواهد پس به او اعتماد کنید

۶-انعطاف در برنامه نویسی

اگر در برنامه خود منعطف نباشید به مشکل برمیخورید . شما باید کاملا با برنامه خود احساس راحتی کنید

این مقاله را از دست ندهید:  ویژگی های یک برنامه خوب

و اگر مواردی نیاز به جا به جایی داشت بتوانید آنرا جابه جا کنید . مثلا اگر در برنامه خود الان نوشته اید

که باید زیست بخوانید ولی دوست دارید به جای آن دینی بخوانید خب پس همین کار را بکنید

اگر به ذهن خود فشار بیاورید که حتما باید همین درس را بخوانی و ذهن  مقاومت کند

در نتیجه شما فقط وقت خود را هدر داده اید . انعطاف در برنامه ریزی شما را از هدر دادن وقت دور میکند

و به شما کمک میکند تا با برنامه خود کنار بیایید . اگر با برنامه خود احساس راحتی نکردید

آنرا تغییر دهید اما تغییر زیاد برنامه هم اصلا کار درستی نیست چون شما دچار آشفتکی ذهنی میشوید

و نمیدانید که بالاخره باید چه کنید و موفقیت شما کم میشود پس بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید

اما همانطور که گفته شد باید در برنامه نویسی به عادات خود دقت کنید تا بهتر با آن برنامه کنار بیایید .

پس انعطاف در برنامه به شما حتی امکان تغییر برنامه را هم میدهد.

شما هرگز نباید انعظاف در برنامه را با مقاومت ذهن اشتباه بگیرید پس سعی کنید این دو موضوع را از هم تمییز دهید

 

2,455 بازدید

نظرات شما

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

مشاوره خصوصی